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食べるといい物

2010年 4月15日  周期27日目(AIH1周期目)  婦人体温計 36.68  ℃  


*少しずつ治療再開することになりました*
 相変わらず治療より日々のくだらならい記事の方が多いと思いますが
 引き続きそれでもいいよ~という方は、読んで頂けたら嬉しいです♪
                   



あっ何だか下腹部がチクチクする!思えばAIHから1週間。あっ!着床痛だわ!
と偽わくわく感出しまくって1日を過ごしたももですヤァ
あっ因みに今日保険にも加入したももです。女性の病気を重視した養老保険だす。



話は変わりますが、先日夢クリに行った際、本を忘れたので置いてある不妊関係本を
読み漁りました。その中に女性の各期(月経期・卵胞期・排卵期・黄体期)に食べると
良い物が載っていたので、思わずメモしてきました。



ただおもむろに納豆を食べたり、ごぼう汁飲んだりしていたので、すごく参考になったよ!
そんなの知ってたよ~という方も多いかと思いますが、興味がある方は見てね♪


体温表 
月経期
適度に運動して血行を促進する。薄着をしない。飲酒を控える。十分睡眠をとる。

にんにく、生姜(血の巡りを改善する)
ローズティー、紅茶、温野菜、温かいスープ(体を温めて血液の流れを良くする)
トマト、セロリ、プルーン、アーモンド、黒豆、レバー(血を巡らす助けをする)


卵胞期
激しい運動やストレスを避ける。朝食を必ず取りエネルギーの補給をして夜ふかししない。

しいたけ、キノコ類、人参、南瓜、穀類(エネルギー回復に役立つ)
ほうれん草、ひじき、ブルーベリー(血液を増やす)
納豆、豆腐、大豆食品(女性ホルモンを促す)


排卵期
体内の循環を良くして排卵を促す。散歩、ストレッチなど軽い運動をする。

パセリ、胡椒、ハーブ類(気の流れを良くする)
サフラン入りのパエリア(血の流れを改善する)


黄体期
リラックスを心掛ける。気の流れがよくなりストレスも軽減される深呼吸をする。

シソ、春菊、ローズマリー、ペパーミント(リラックスしてストレスを発散させる)
ニラ、にんにく、胡桃(陽気を補う)



サフラン入りのパエリアはちょっとだけど、食事に取り入れられそうだよね~
食べる物って、何十年も続けて結果が出るものではあると思うけど、ちょっと意識して
少しでも改善出来るなら、やってみる価値はあるよね(o´・ω-)b







うちの料理、にんにくの出番多いけど、更に出番が増えそうだわ~~(*゚∀゚*)








※知識がなく間違った情報を書いてしまったり、不快な思いをさせてしまうこと   
  がありましたらご指摘下さい。お詫びと訂正をさせて頂きます。 





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アロマオイル

2010年 4月2日  周期14日目    婦人体温計  36.22  ℃  


*少しずつ治療再開することになりました*
 相変わらず治療より日々のくだらならい記事の方が多いと思いますが
 引き続きそれでもいいよ~という方は、読んで頂けたら嬉しいです♪
                   



前から気になっていたアロマオイル。
いい匂いのものが大好きで、いい匂いのものを嗅ぐと気分も良くなるから、体質的に
アロマも取り入れたらいいかも♪と軽い気持ちで、不妊に良さ気なものを調べてみました。



色々あったけど、一番気になったのがクラリセージ
効能としてはこんな事が書いてありました。


〇ホルモンのバランスを整え、生理機能関連のトラブルを防ぐ

〇血行を促進し、体を温める効果もあり、女性を力強く支える

〇ホルモンのバランスを整え、月経不順や月経時の不快感を軽減し、更年期の様々
  なトラブルを防ぐ

〇優れた子宮強壮作用を持ち、生理痛や月経前緊張症を緩和



書いてあることはどれも同じようなことだけど、排卵前や生理前にイライラしたり、
気持ちが落ち込んだりすることがあるので、 ちょっと高めだけど購入してみたよ~

アロマオイル 
100%エッセンシャルオイル(精油)10ml ¥2,940


以前、兄ちゃまの奥さんのRちゃんが妊娠した時に、何かプレゼントしたいなと思った
んだけど、赤ちゃん物は早いし、でも何かないかなぁと思い、お風呂でリラックスが出来る
ようにとアロマオイルを探していた時、大半が妊婦さんは厳禁と書いてありました。



でも、私が購入したサイトにはこんなことが書いてありました。
長くなるのでコチラへどうぞ
「妊婦中の精油の禁忌について」



精油は、保管方法が重要だそうで、保管の仕方によってはオイルが気化してしまい、
届いた時には半分の量になってしまっていたり、酸化して香りが変わってしまっている
ということも多いそうです。



とは言っても、沢山ある中から安心した品質の良いものを購入するのって大変だよね。
どこの商品がいいのか、私もプロではないから全く分からず・・・
今回は、管理方法にも拘っているという
コチラで購入しました。
(妊娠中の精油の禁忌について書かれていたサイトです。他にも色々載っていました)




それから、もう一つすっごく安くアロマオイルが手に入るサイトもありました。
ナチュラスサイコスというところで、嘘みたく安くて、えぇ?!って思いながら安い理由を
読んでみたけど、安いけどしっかりしている会社だと思いました。



でね、アロマオイルでも赤ちゃんを望む場合に嗅ぐのは良くないものもあると、どこかで
読んだことがあったので、今回購入したTeaTreeの森さんとナチュラスサイコスさんに
メールで問い合わせてみました。



ナチュラスサイコスさんは、

薬事法の関係上、効果効能につながるご案内ができかねますので、
せっかくお問い合わせ
いただきましたがお答えできず誠に申し訳ありません。

ということでした。



TeaTreeの森さんは、ちょっと要約しますが、

フランスなどで医療行為として使用される場合は別として、芳香浴やアロマバスなど、通常
のアロマテラピー使用法で使う限りは、使ってはいけない精油は販売してません。

知識の乏しい業者がネット上で販売しているのを見かけますので、この点ご注意下さい。

妊婦や妊娠への精油の影響については、様々な情報がございますので、ご心配になる
かと思いますが、多くのものはかなりいい加減な情報です。驚かれるかもしれませんが、
書籍などに書かれている妊婦に対する精油の「禁忌」も、医学的に根拠がないものが
氾濫してるというのが実情です。

クラリーセージに含まれるスクラレオールという成分、エストロゲンに似た構造をしている
ため、女性の妊娠に関して良い効果を与える可能性が考えられていますが、逆にこれも
医学的には必ずしも証明されたものというわけではございません。

ただ、そうした可能性を期待しながら、リラックス効果を精油から得て頂くことによって、
お役に立つのではないかと考えます。
不妊治療は肉体的にも精神的にもご負担がかかることがあるかと思量いたしますが、
精神的にリラックスすることは治療の面からも重要ですので、そうした点を考えて精油を
お役立ていただければと当店では考えております。

簡単ですがご質問へのお答えとなっておりますでしょうか。
他にご不明な点ございましたら、ご遠慮なくお尋ねください。


と、これでも要約した程、とても長い~いお返事を頂きました。
とても丁寧に答えて下さって、不妊治療に関してもお言葉を頂けて、私としてはとても
ためになるお返事を頂けたと思ってます。まっ金銭的にもが抜けてるとは思ったけど~



オイルを使用することで、私のホルモンの状態が良くなるとは思わないけど、多少でも
精神的にリラックス出来て、それがいい方向に繋がればいいなぁ~と思ってまーす!
因みに、クラリセージはお風呂に5滴程入れて入浴するといいそうですよ!










アロマディフューザーも欲しいんだけどね~高い~( ´Д` )まずはお風呂から!










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卵巣機能を上げる?

2010年 3月11日  周期22日目    婦人体温計  36.50  ℃  


*少しずつ治療再開することになりました*
 相変わらず治療より日々のくだらならい記事の方が多いと思いますが
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自然妊娠は無謀と思いつつも、このやる気のない体温見ると萎えるね~
去年の今頃は、ここまで低くなかったけどね~~
高プロもあるだろうけど、歳かね~~卵巣機能低下かね~~



と、最近気になることの一つが「卵巣機能低下してんじゃないの?!」ってこと。
気になればネットでと調べてみたら、一番最初にヒットしたのが
卵巣機能をアップする法というもの。



まさになんじゃないのー!!と読んでみたものを要約するとね



体の自然な働きを妨げている原因の一つは、体の中に溜まった老廃物(体内毒素)

食生活の乱れ、過飲過食、ハイカロリー、高蛋白の物、糖分、乳製品、食品添加物
合成着色料、各種薬品、サプリメント等、必要以上に取り過ぎることで、体内で処理
できない物が腹腔内や細胞の中に未処理物質となって残り、肝臓、腎臓の解毒、
浄化処理の働きを司る臓器の疲れを呼び、これにより身体の正常な機能が妨げられ
病気の原因になることも少なくない。



で、その未処理物質(老廃物)を排出する一つの方法が
ごぼう汁半断食
だそうな。ようはデトックスですな?で、これが卵巣機能をアップさせる法?ホーホー
かなり半信半疑だけど、その方法とやらは



1日2食お茶碗1杯の玄米粥と梅干1個、夜はこれにプラスしてごぼう汁を飲む



これだけA´ε`;)゚・゚



因みにごぼう汁とやらの作り方は



ごぼう約7cmを皮ごとすりおろし、おろし生姜少々、生味噌小さじ1杯で適宜味付
して熱湯を注いで出来上がり♪
で、これを月に1回生理の3日目より3~5日行うといいそうだ。(ここでもデーさん)
効果がなくてもそれ以上は続けてはいけないらしい。



更にね!
これを飲みながら、こんにゃく温湿布療法をするといいと書いてあった。



こんにゃく温湿布療法のやり方は



こんにゃくを約15分~20分程お湯で温める(煮る)これをタオル2枚で二重に包み
お腹に乗せて温める。温めている患部が熱くなり過ぎたら位置を移動して温める。
こんにゃくは4~5回使うと薄く収縮して硬くなる。体調が悪い人ほど早く硬くなる。
硬くなったらこんにゃくには、感謝の気持ちを持って「ありがとう」と言って廃棄する。
(※使い捨てカイロでは同じ効果は得られないとのこと)



何かね、ところどころ誤字があったから尚更かもだけど、どうなのかな~コレ!?
このこんにゃく温湿布はいいかも(前に湯たんぽで同じようなことやってたのを見た)
タイトル以外に「だから卵巣機能をアップする」理由が書いてなかったけど・・・。



よーは、デトックスすることで体内から毒素が消えて、細胞が活性化されるから卵巣
にもいいぞ!ってことなのかしら?すごい勝手な解釈かしら?
あっ!でも今、そのページの下に戻るボタンを見つけてクリックしたら、不妊治療専門
の鍼灸のお店のHPだった!これなら信憑性ありかな?!



どうしようかなぁ~デーさんからか~~ (-ω- )
疑ってるとか以前の問題で、1日2食玄米粥&ごぼう汁を3日間やる自信がない私。
でも、デーさんにFSHが高かったら、きっとやるだろな~意外と小心だから。プププ







ごぼう汁半断食&こんにゃく温湿布、ちょっと気になる~の方はコチラをどうぞ☆









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不妊と分かってから健康オタク?

2009年 3月6日  周期22日目 婦人体温計 36.62℃  高温期4日目
                                    


また体温下がった~ほんとこれを高温期というのでしょうか?
低温期と0.3度差があればと言うけれど、それにしても低いんでね?むぅ



不妊と分かってから、何かと不妊にいいもの健康にいいものを気にするようになった。
もともとジャンキーな食べ物とか甘いお菓子が好きだけど、年齢的にもね絵文字名を入力してください


で、だいぶ前からはまってるのがこれ下↓
雑穀米  
十六雑穀米(株式会社正直村)
(やず○も有名ですよね。でも私はこちらの方が安いのでこちらを購入しています。)

ずっとスーパーなんかで探してたんだけど、何種類かの雑穀のどれか一部にでも
中国産のものがあると嫌で、なかなか見つけられなかったんだけど、
この正直村の十六雑穀米は全てがキラキラ厳選国産穀物使用キラキラ


もちきび、押麦、まるむぎ、ひきわり大豆、発芽玄米、たかきび、ひえ、押しもちむぎ
もちあわ、そば米、ひきわり小豆、ひきわり青大豆、黒米、赤米、アマランサス、はと麦



不足がちなミネラル、食物繊維、ギャバ(γ-アミノ酪酸)が摂れちゃう!
しかもご飯炊くとき(2合に1袋25g) ジャーに混ぜるだけで楽チンjumee☆DaNcE2(楽チン大好き♪)


白米が好き!って人もいると思うけど、私はもちもち感と味わい深い雑穀米が大好きz
手軽に栄養が摂れるし。
でも、彼があんまり好きではないらしく、毎日ってわけにはいかないんだなぁ~かお


ちなみにケチな私は、2合に1袋のところ半袋にしてます苦笑2
1袋約105円なのですが、私の場合50円ちょっとということになります。
健康に関するものはケチケチしたくないと思いつつ、やっぱりケチ癖が治らないももですごまかし2 

          


 

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オリジナル?ドリンク

2009年 1月20日


やっぱり今の時期は、体を温めるようにしよう!と思ってから、半身浴に挑戦してみた。
以前もダイエット&美肌のためにやったことがあるんだけど、改めてやってみてやっぱり
だめだったぁ~~~絵文字名を入力してください

あのぬる~いお湯に浸かってもお風呂に入ったぁーー!!って感じがしないむぅ ババクサイ?
温めのお湯に浸かって徐々に熱くしていくのが好きな私としては、このいつまでたっても
ぬる~いお湯がどうしても耐えられない・・・ 

ストレスが溜まる事は出来るだけ避けよう(?)派の私は、2、3日で半身浴をやめ苦笑2てろてろ汗
ちょうど、父が沖縄から買ってきてくれた黒糖を調べてみたら、生姜同様体を温める食品
ってことが分かった!
普通の白砂糖よりも栄養価が高いし、温かい物を飲む時は黒糖を使うようにしましたぁ~姫系キラキラ


最近のMyオリジナルドリンクカップは、

ルイボスティー  7割
牛乳        3割
生姜でPO     少々
黒糖        適量


ネットで黒糖を調べてみたら、黒糖の食品機能について、このようなことが書かれていました。

「生物活性を高める、ストレスに対する抵抗力を促進する、
  生殖機能を高める、虫歯予防の働きがある」

この中でも特に
ストレスに対する抵抗力を促進する
生殖機能を高める
という部分がとても興味深い!!

不妊治療をしていると、どうしても知らず知らずのうちにストレスが溜まっていき、
それがまた不妊に影響するとよく聞くし、ストレスの抵抗力がついて生殖機能も高めるなんて
ステキすぎキラキラ キラキラ


実際のところ効果があるのか分からないけど、健康にもいいのは間違いないので、
暫くはこのオリジナルドリンクカップで冬を越しましょっ♪


ちなみに父が買ってきてくれた沖縄の黒糖はこれ
黒糖 
THE 黒糖!!
って味だけど、本当においしい!!これを切らしてしまったあと、近所のスーパーで
似たものを買ったけど、全然!味が違かった。
(全然味が違かったって父に言ったら、家にあったのをまたくれましたz
ポイントは、原材料のところに「さとうきび」とだけ書いてるものを選ぶことです。(常識?アップロードファイル


この黒糖はこちらで購入出来るようです。
今のがなくなったら、私も絶対購入します~初心者マーク


黒糖の栄養についてはこちら




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動物愛護管理法改正の要望書
ご協力いただけるとうれしいです。
プロフィール

もも

Author:もも
Blogを通して同じ悩みを抱えたお友達が出来たら嬉しいです♪
IVFにステップアップしました!

住まい  神奈川県

もも:36歳
王様:34歳

治療暦
      
2008年1月  レディースクリニック
          で不妊治療開始

2008年2月  タイミング1回目×
2008年3月  タイミング2回目×
2008年4月  タイミング3回目×
2008年5月  タイミング4回目×
2008年6月  タイミング5回目×
      彼 高熱で入院
2008年7月  タイミング6回目×
2008年8月  タイミング7回目×
2008年9月  卵管造影検査
          問題なし
          タイミング8回目 
          (検査後1回目)× 
2008年10月 タイミング9回目 
          (検査後2回目) ×
2008年11月 タイミング10回目
          (検査後3回目) ×
       彼 高熱で再入院
2008年12月 タイミング11回目 
          (検査後4回目)×

2009年1月  AIH1回目
          (検査後5回目)×
      彼 高熱で再再入院
         精液検査 
         乏精子症の疑い有
2009年2月  AIH2回目
          (検査後6回目)×
         精液検査
         ほぼ数値変わらず

*治療お休み期間突入*

2009年3月  自己タイミング ×
2009年4月  自己タイミング ×
2009年5月  自己タイミング ×
2009年6月  自己タイミング ×
2009年7月  自己タイミング ×
2009年8月  自己タイミング ×
2009年9月  自己タイミング ×
2009年10月  自己タイミング ×
2009年11月  自己タイミング ×
2009年12月  自己タイミング ×

2010年2月  YS夢クリへ転院
          (治療再開)
         精液検査  ○
2010年3月  フーナーテスト
            1回目 ×
          フーナーテスト
            2回目 ×

2010年4月  AIH1回目 ×
         精液検査  ×
2010年6月  採卵(1回目)
         精液検査  ×  
         成熟卵3個結果
         (顕微授精)
         ①3日目分割停止
         ②5日目胚盤胞
         ③6日目胚盤胞
2010年7月  採卵(2回目)
         精液検査  ×
          成熟卵3個結果
         (顕微授精)
         ①5日目胚盤胞
         ②5日目胚盤胞
         ③凍結ならず
         未成熟卵1個結果
         (顕微授精)
         ①5日目胚盤胞

5個の胚盤胞を凍結保存中

2010年8月  移植
2010年8月  陽性判定      

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